czy moge

ale czy ktos by mogl mi wypisac trening i diete a nie ze ja nie moge sie polapac z tymi linkami

[...] spożywania 1 puszki nie czułem żadnych różnic. Ja mam bardzo duże problemy z masą mimo dobrej diety nie mogę przytyć. Pamiętam jak kolega dał mi resztkę swojego białka z qnt (whey delicious protein), to przez 2 tygodnie przytyłem 1.5kg, no niestety później mi to spadło przez głupotę i 18. Zastanawiam się , czy nie kupić 1kg , może to pomoże.

[...] Piatek; Nogi To na Laweczce takie ustrojstwo ;p 6 serii Ludki i uda po 15 pow. Bo przysiadow nie moge Przez kontuzje kolana Plecy : Wioslowanie 8 serii po 10 pow Unoszenie hantli w pochyleniu 5 serii 10 pow Martwy ciag 7 serii po 8 pow Nie wiem czy jest dobry ale kolega ktory cwiczy 5 lat sprawdzil i powiedzial ze na poczatki jest w miare dobry

1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 62 kg 3 .WZROST: 178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 30-31 cm -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: ok. 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok. 150 zł 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

no tak mihail, tylko czy jak zrobie 4 tyg. tym treningiem to moge w nastepnym miesiacu go zmodyfikowac(pozmieniac cwiczenia) i robic go dalej? jesli nie to jaki trning po tym?

no to moge podizelic ot twak ze np na pocztek zjem stanazolol 1-5 15mg ed puzniej odczekam itu jest pytanie ile tyle ile cykl czy wystardczy powiddzmy 2tyg ?

Czy jako początkujący moge sie na tym terningu wzorowac???... pomożci mi w ułożeniu diety na CKD ja na ckd robie podobny trening do masowego , zwiekszajac o 50% il powtorzen.np: pon-klatka wyciskanie glowa w dol 3x12 wyciskanie skos gora 3x12 sciaganie linek w bramie 3x15 brzuch 3x20 3x20 cwiczenia rozne codziennie urozmaicam aeroby 30 [...]

czesc elo u mnie w miesie (południowa. WLKP) widzialem ksiazke bjj na stronie tytułowej byl chba jakis Grace w niebieskiej(nie wiem czy to sie judoga tez nazywa:)i zakładał dzwignie gosciowi bodajze na staw skokowy jakbys chcial to moge Ci sprawdzic wydawnictwo i sobie zamówisz jakby co to daj znac na gg 2021431 pozdro:)

A to może żeby nie zaśmiecać forum ,spytam sie tutaj. Jakim ćwiczenie mogę zastąpić: ·Martwy ciąg na lekko ugiętych nogach - jakieś wykroki z hantelkami czy coś? ·Wiosłowanie sztangą podchwytem w opadzie tułowia ·Wyciskanie hantli na przemian stojąc Trening FBW ,fajnie żeby zastąpione ćwiczenia były z hantlami/sztangą ;)

a woda Żywiec Zdrój niegazowana oczywiście 1,5 l. (zawsze myslalem i pisalem ze 1 l.) to na niej jest napisane "WODA ŹRÓDLANA Suma składników mineralnych 232 mg/dm3." to moge ja pić czy nie?

[...] - 265g Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl UNS MASS Shocker 3400g UNS Beta Alanina - 250g Co byś zmienił w tym? Interesują mnie efekty 300zł mogę przeznaczyć na ten cykl, sądzę, że na pierwszy to jest sensowna kwota Chodź nie wiem czy darowanie stack'u to dobre rozwiązanie, jednak daje dobry bodziec do wzrostu mięśni, a [...]

tez pod ta nazwa nie moge znalesc ale tak czy tak jets na recpete to tylko kupic under

Chodzi mi o to czy odstęp między treningiem a bananami nie jest za duży bo trening o 11 a banany o 19 a nie mogę zjeść bananów o 13 po treningu bo nie wezmę obiadu na uczelnie :)

Ciiii!! smpa nie wyzdrac nas! Bo jeszcze się rozniesie na czym naprawdę mase robimy! Nie te wszystkie diety co tu na forum radzimy dla picu żeby nowym życie utrudnić. Tylko BANANY! Najmocniejszy środek anaboliczny! W dopingu już o tym głośno. Mogę jeść o 20 banany jak o 10 mam trening? Czy wtedy wartość anaboliczna spada?

Czyli moge np. Zjesc posilek bez wegli przed treningiem czy np. Posilek przedtreningowy polaczyc z tym wczesniejszym i zrobic 6 godzin przerwy miedzy nimi

I bądz tu mądry czlowieku ... ??? Rasti - jedyne co na razie moge ci poradzic ( z reszta chyba nie tylko ja) to to abys przeczytal jeszcze raz uwaznie swoja wypowiedz i zapytal sam siebie czy ja rozumiesz... no wlasnie na przyszlosc staraj wyrazac sie bardziej zrozumiale dla reszty ziemskiej populacji. "Im większy jesteś,tym więcej [...]

W sensie jesli juz stosowac to moge i berberyne i piperyne z chromem czy wybrac tylko jedno z nich ?

Witam wszystkich, nie mogę żyć bez pływania i do tego zbudowałem nawet basen w domu. Mój basen znajduje się na zewnątrz, więc zimą woda jest zimna. Czy masz jakieś przydatne zalecenia dotyczące podgrzewania wody w basenie zewnętrznym? Zmieniony przez - Aberdin11 w dniu 26.09.2023 17:17:46 Zmieniony przez - Aberdin11 w dniu 26.09.2023 17:17:54

Mam sporo badań krwi sprzed miesiąca, wątrobę i nerki robiłem na usg tam wszystko git. Tarczyca cukier w normie. Mogę podesłać zdjęcia jakie badania krwi mam aktualnie. Czyli iść w ta sobotę czy kolejna? ( ta sobota to będzie 2tydzien od pierwszego strzała)

Czytając podany art prez anubisa wnioskuje ze ocet mogę śmiało stosować na redu np 5 xdziennie po 5g? czy sa jakies przeciwskazania?